Hola!!!!!!!!Me enCiierrO en mii munDoO,, pueS Se Q siienDoO cOmO sOy en eL munDo de LoS DemaS nO seRe aCeptaDa,, xQ loS demaS PiienSan Q lo miiO eS una enFeRmeDaD,, perO eS mii fOrma De ViiDa,,
Mii amiiGa Miia,, te lo entRegO tOdO,, te dOy mii vOoLuntaD,, miiS fueRzaS,, mii soLeDaD y mii iinTiimiiDaD,, te dOy miis iiLuSiiOneS y miiS SueñOs,, soLo te piidO una cOsa a CamBiiO,, la perFeCCiiOn,, mii perfeCiiOn,, te piiDoO eSoO,, mii DeLgaDeZ,, a CambiiO de mii eteRnO siiLenCiiO,, mii eternO sufRiimiientO y mii eteRna eScLaviiTuD,,
amiiga Miia,, ayuDame,, eReS la uniiCa Q pueDe,,
Thinspiration..!
nuestraS iinSpiiRaCiiOneS Q nO nOs viienen maL!!
OtrO Diia maS!!!
amiiga Miia,, ayuDame,, eReS la uniiCa Q pueDe,,
Thinspiration..!
nuestraS iinSpiiRaCiiOneS Q nO nOs viienen maL!!
OtrO Diia maS!!!
Tips para AnaS!!!
*UN VASO DE AGUA CADA HORA TE QUITA EL HAMBRE.
*HAZ UN DIARIO PROANA DONDE ANOTES TODAS LAS CALORÍAS QUE COMES DURANTE EL DIA Y CUANTAS CALORIAS QUEMAS.
*SI NO QUIERES QUE TE PILLEN, HAZ COMO SI COMES PERO TIRALO A LA SERVILLETA, SI VES QUE SE DAN CUENTA DE LO QUE ESTÁS HACIENDO, COME PERO LENTO, Y ENTRE BOCAO Y BOCAO BEBE AGUA PARA LLENARTE MÁS RAPIDO.
*TAMBIÉN PIDELE A TU MADRE CUANDO VALLA A HACER LA COMPRA QUE TE TRAIGA ALGUNA CHOCOLATINA O ALGO QUE TE GUSTE PERO...¡NO LO COMAS! ¡TIRALO!
*DUERME POR LO MENOS 6 HORAS AL DIA, YA QUE DORMIR MENOS ESTIMULA UN 15% EL APETITO.
*INTENTA EVITAR LAS BEBIDAS GASEOSAS, YA QUE TE HINCHAN.
*SI SIENTES QUE TIENES MUCHA HAMBRE LAVATE LOS DIENTES CON PASTA SABOR DE MENTA O ENJUAGUE SABOR A MENTA.EL FUERTE SABOR SE TE QUEDARA EN LA BOCA Y TE QUITARA EL APETITO
*SI BEBES CAFE CON EL ESTOMAGO VACIO SE TE QUITARA EL HAMBRE Y QUEMARAS CALORIAS GRACIAS A LA CAFEINA DEL CAFE.
*EL LIMON QUEMA GRASAS.
*INTENTA HACER EL MAXIMO TIEMPO DE EJERCICIO AL DIA. MINIMO UNA HORA.
*ESCRIBE UNA NOTA EN LA QUE PONGAS TODAS LAS RAZONES POR LAS QUE QUIERES PERDER PESO.
*TOMA EN AYUNAS POMELO YA K ES UN POTENTE KEMAGRASAS.
*LOS TES TE AYUARA A MANTENERTE ACTIVA Y KEMAR GRASAS ADEMAS DE SER SACIANTES.
Tips PaRa Miia!
- BEBE MUCHA AGUA ANTES Y DURANTE LOS ATRACONES, TAMBIÉN ES CONVENIENTE BEBER ALGO CON BURBUJAS ANTES DE UN ATRACÓN.
- SI NO CONSIGUES LAXANTES SI TE TOMAS UNOS DOS PAQUETES DE CARAMELOS SIN AZUCAR CON FENILALANINA HARÁN UN BUEN EFECTO TAMBIÉN (ADEMÁS TE DOLERÁ EL ESTÓMAGO UN BUEN RATO).
- NO TE ARRODILLES FRENTE A LA TAZA. QUÉDATE DE PIE INCLINADA HACIA DELANTE, ES MUCHO MÁS SENCILLO QUE SALGA ASÍ LA COMIDA.
- EVITA EL CHOCOLATE EN LOS ATRACONES. CUESTA UN MONTÓN DESPEGARLO DEL ESTÓMAGO, ADEMÁS SABE HORRIBLE A LA VUELTA, IGUAL QUE EL PICANTE (PICAAAAA!!!).
- EN CAMBIO EL HELADO SALE MUY FÁCIL.
- NO TE CEPILLES LOS DIENTES DESPUÉS DE PURGARTE. NO HARÁS MÁS QUE EXTENDER EL ÁCIDO DEL ESTÓMAGO POR TODA LA DENTADURA Y TE ACABARÁS QUEDANDO SIN ESMALTE PORQUE ES MUY CORROSIVO.
- DEJA CORRIENDO LOS GRIFOS MIENTRAS TE PURGAS O SI NO DI QUE VAS A DARTE UNA DUCHA Y MÉTETE EN LA BAÑERA, CON EL GRIFO ABIERTO.
- ANTES DE PURGARTE BEBE LECHE. TE AYUDARÁ A PASAR MEJOR LA COMIDA Y NO TE DAÑARÁ TANTO LA GARGANTA.
- TEN CUIDADO DE NO ATASCAR LA TAZA O LA DUCHA!!! EN LA TAZA DA LA BOMBA CADA CIERTO TIEMPO (NO MÁS DE 3 VECES O LEVANTARÁS SOSPECHAS).
- NO HAY NADA MÁS DESAGRADABLE QUE VOMITAR Y SALPICARLO TODO. PROCURA ECHAR ALGO DE PAPEL ANTES DE PURGARTE PARA NO TENER QUE LIMPIAR LUEGO MEDIO SERVICIO. DESPUÉS FÍJATE QUE NO QUEDE NADA EN LA TAZA NI EN EL SUELO, NI SIQUIERA UNA GOTA DE SALIVA!!
- COMIENZA EL ATRACÓN CON LAS COMIDAS MENOS CALÓRICAS. ASÍ CUANDO TE PURGUES, SI NO LOGRAS SACARLO TODO AL MENOS HABRÁS SACADO LO QUE MÁS ENGORDA.
- SI ESTÁS COMIENDO CON AMIGOS Y QUIERES DESPUÉS IR A VOMITAR DI QUE TIENES FATAL LAS LENTILLAS Y QUE TE VAS AL BAÑO. DESPUÉS, SI TIENES LOS OJOS ROJOS, NO PENSARÁN NADA RARO. ESO SI, SÓLO USA LENTILLAS (COMO YO)
*UN VASO DE AGUA CADA HORA TE QUITA EL HAMBRE.
*HAZ UN DIARIO PROANA DONDE ANOTES TODAS LAS CALORÍAS QUE COMES DURANTE EL DIA Y CUANTAS CALORIAS QUEMAS.
*SI NO QUIERES QUE TE PILLEN, HAZ COMO SI COMES PERO TIRALO A LA SERVILLETA, SI VES QUE SE DAN CUENTA DE LO QUE ESTÁS HACIENDO, COME PERO LENTO, Y ENTRE BOCAO Y BOCAO BEBE AGUA PARA LLENARTE MÁS RAPIDO.
*TAMBIÉN PIDELE A TU MADRE CUANDO VALLA A HACER LA COMPRA QUE TE TRAIGA ALGUNA CHOCOLATINA O ALGO QUE TE GUSTE PERO...¡NO LO COMAS! ¡TIRALO!
*DUERME POR LO MENOS 6 HORAS AL DIA, YA QUE DORMIR MENOS ESTIMULA UN 15% EL APETITO.
*INTENTA EVITAR LAS BEBIDAS GASEOSAS, YA QUE TE HINCHAN.
*SI SIENTES QUE TIENES MUCHA HAMBRE LAVATE LOS DIENTES CON PASTA SABOR DE MENTA O ENJUAGUE SABOR A MENTA.EL FUERTE SABOR SE TE QUEDARA EN LA BOCA Y TE QUITARA EL APETITO
*SI BEBES CAFE CON EL ESTOMAGO VACIO SE TE QUITARA EL HAMBRE Y QUEMARAS CALORIAS GRACIAS A LA CAFEINA DEL CAFE.
*EL LIMON QUEMA GRASAS.
*INTENTA HACER EL MAXIMO TIEMPO DE EJERCICIO AL DIA. MINIMO UNA HORA.
*ESCRIBE UNA NOTA EN LA QUE PONGAS TODAS LAS RAZONES POR LAS QUE QUIERES PERDER PESO.
*TOMA EN AYUNAS POMELO YA K ES UN POTENTE KEMAGRASAS.
*LOS TES TE AYUARA A MANTENERTE ACTIVA Y KEMAR GRASAS ADEMAS DE SER SACIANTES.
Tips PaRa Miia!
- BEBE MUCHA AGUA ANTES Y DURANTE LOS ATRACONES, TAMBIÉN ES CONVENIENTE BEBER ALGO CON BURBUJAS ANTES DE UN ATRACÓN.
- SI NO CONSIGUES LAXANTES SI TE TOMAS UNOS DOS PAQUETES DE CARAMELOS SIN AZUCAR CON FENILALANINA HARÁN UN BUEN EFECTO TAMBIÉN (ADEMÁS TE DOLERÁ EL ESTÓMAGO UN BUEN RATO).
- NO TE ARRODILLES FRENTE A LA TAZA. QUÉDATE DE PIE INCLINADA HACIA DELANTE, ES MUCHO MÁS SENCILLO QUE SALGA ASÍ LA COMIDA.
- EVITA EL CHOCOLATE EN LOS ATRACONES. CUESTA UN MONTÓN DESPEGARLO DEL ESTÓMAGO, ADEMÁS SABE HORRIBLE A LA VUELTA, IGUAL QUE EL PICANTE (PICAAAAA!!!).
- EN CAMBIO EL HELADO SALE MUY FÁCIL.
- NO TE CEPILLES LOS DIENTES DESPUÉS DE PURGARTE. NO HARÁS MÁS QUE EXTENDER EL ÁCIDO DEL ESTÓMAGO POR TODA LA DENTADURA Y TE ACABARÁS QUEDANDO SIN ESMALTE PORQUE ES MUY CORROSIVO.
- DEJA CORRIENDO LOS GRIFOS MIENTRAS TE PURGAS O SI NO DI QUE VAS A DARTE UNA DUCHA Y MÉTETE EN LA BAÑERA, CON EL GRIFO ABIERTO.
- ANTES DE PURGARTE BEBE LECHE. TE AYUDARÁ A PASAR MEJOR LA COMIDA Y NO TE DAÑARÁ TANTO LA GARGANTA.
- TEN CUIDADO DE NO ATASCAR LA TAZA O LA DUCHA!!! EN LA TAZA DA LA BOMBA CADA CIERTO TIEMPO (NO MÁS DE 3 VECES O LEVANTARÁS SOSPECHAS).
- NO HAY NADA MÁS DESAGRADABLE QUE VOMITAR Y SALPICARLO TODO. PROCURA ECHAR ALGO DE PAPEL ANTES DE PURGARTE PARA NO TENER QUE LIMPIAR LUEGO MEDIO SERVICIO. DESPUÉS FÍJATE QUE NO QUEDE NADA EN LA TAZA NI EN EL SUELO, NI SIQUIERA UNA GOTA DE SALIVA!!
- COMIENZA EL ATRACÓN CON LAS COMIDAS MENOS CALÓRICAS. ASÍ CUANDO TE PURGUES, SI NO LOGRAS SACARLO TODO AL MENOS HABRÁS SACADO LO QUE MÁS ENGORDA.
- SI ESTÁS COMIENDO CON AMIGOS Y QUIERES DESPUÉS IR A VOMITAR DI QUE TIENES FATAL LAS LENTILLAS Y QUE TE VAS AL BAÑO. DESPUÉS, SI TIENES LOS OJOS ROJOS, NO PENSARÁN NADA RARO. ESO SI, SÓLO USA LENTILLAS (COMO YO)
AniimO pRiinCeSiitaS!!!
nOsOtraS pOdemOs cOn eSoOs hOrribLeS kiiLoS!!!
CualQuiieR cOsa cOmenten!!
=)
1 comentario:
Pr!nCe$i+@
gracias por este espacio
lo necesitaba
aki estaremos
aceptando sus
consejos
y viendo si podemos ayudar
besitos
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